مانیتورهای لپتاپ با قابلیت لمسی در سالهای اخیر به یکی از ویژگیهای محبوب و پرطرفدار در بین کاربران تبدیل شدهاند. این مانیتورها، با ارائه تعامل مستقیم و لمسی با صفحه نمایش، تجربه کاربری متفاوت و جذابی را فراهم میکنند. از طراحیهای گرافیکی تا آموزشهای تعاملی و حتی گیمینگ، مانیتورهای لمسی امکان دسترسی سریع و راحت به ابزارها و برنامهها را میدهند. این فناوری نه تنها برای کاربران حرفهای بلکه برای افرادی که به دنبال سهولت و سرعت در استفاده از لپتاپ خود هستند، بسیار مفید است.
با این حال، انتخاب مانیتور لپ تاپ با قابلیت لمسی نیازمند درک دقیق مزایا و معایب آن است. در حالی که مانیتورهای لمسی امکان کاربری آسان و تجربه کاربری بهتری را ارائه میدهند، ممکن است برخی معایب مانند افزایش مصرف باتری، حساسیت بیشتر به ضربه و هزینه بالاتر را نیز به همراه داشته باشند. در این مقدمه، قصد داریم به بررسی جنبههای مختلف مانیتورهای لپتاپ با قابلیت لمسی بپردازیم و به شما کمک کنیم تا تصمیمی آگاهانه در خصوص خرید و استفاده از این فناوری بگیرید.
مزایای مانیتور لپ تاپ با قابلیت لمسی
- تعامل کاربری بهبود یافته: مانیتورهای لمسی امکان تعامل مستقیم و فوری با صفحه نمایش را فراهم میکنند، که تجربه کاربری را بهبود میبخشد و کاربر را قادر میسازد تا به سرعت و با دقت بیشتری از برنامهها و ابزارها استفاده کند.
- آسانی در استفاده: استفاده از مانیتور لمسی میتواند انجام بسیاری از وظایف را سادهتر کند. به خصوص در کارهای آموزشی و ارائهها، کاربران میتوانند به سرعت نکات مهم را برجسته کنند یا نمودارها و تصاویر را بزرگنمایی کنند.
- قابلیت چند وظیفهای: بسیاری از مانیتورهای لمسی از چند لمس همزمان پشتیبانی میکنند، که این امکان را میدهد تا کاربران بتوانند چندین کار را به طور همزمان انجام دهند، مانند کشیدن و رها کردن آیتمها، زوم کردن و چرخاندن تصاویر.
- تجربه کاربری طبیعیتر: مانیتورهای لمسی حس طبیعیتری از تعامل با تکنولوژی را فراهم میکنند، به ویژه برای کاربرانی که به استفاده از دستگاههای موبایل و تبلت عادت دارند.
- سرعت و کارایی بیشتر: با لمس مستقیم صفحه، کاربران میتوانند با سرعت بیشتری به انجام وظایف بپردازند. این امر میتواند به افزایش کارایی و بهرهوری کمک کند، به خصوص در محیطهای کاری پویا و سریع.
- امکانات بیشتر برای خلاقیت: برای طراحان گرافیکی، هنرمندان دیجیتال و افرادی که در زمینههای خلاقانه فعالیت میکنند، مانیتورهای لمسی امکان رسم و ویرایش مستقیم بر روی صفحه را فراهم میکنند، که این میتواند به بهبود کیفیت کار و سرعت بخشیدن به فرآیندهای خلاقانه کمک کند.
به طور کلی، مانیتورهای لمسی مزایای زیادی در زمینههای مختلف ارائه میدهند و میتوانند تجربه کاربری را به طور قابل توجهی بهبود بخشند.
معایب مانیتور لپ تاپ با قابلیت لمسی
- افزایش مصرف باتری: مانیتورهای لمسی به دلیل نیاز به سنسورهای اضافی برای تشخیص لمس، مصرف باتری بیشتری دارند. این میتواند مدت زمان استفاده از لپتاپ را کاهش داده و نیاز به شارژ مکرر را افزایش دهد.
- حساسیت بیشتر به خط و خش و آسیب: صفحه نمایشهای لمسی معمولاً حساستر هستند و بیشتر در معرض خط و خش و آسیبهای فیزیکی قرار دارند. این امر نیاز به مراقبت و نگهداری بیشتری دارد تا صفحه نمایش در وضعیت خوبی باقی بماند.
- هزینه بالاتر: لپتاپهای مجهز به مانیتور لمسی معمولاً گرانتر از نمونههای مشابه بدون قابلیت لمسی هستند. این هزینه بالاتر ممکن است برای برخی از کاربران یک محدودیت مالی ایجاد کند و انتخاب آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
- کاهش دقت در برخی کاربردها: در برخی از وظایف دقیق، مانند ویرایش تصاویر با دقت بالا یا طراحیهای فنی، استفاده از صفحه لمسی ممکن است نسبت به ماوس و کیبورد دقت کمتری داشته باشد و کاربر را با چالش مواجه کند.
- وزن و ضخامت بیشتر: اضافه شدن لایه لمسی به صفحه نمایش میتواند باعث افزایش وزن و ضخامت لپتاپ شود. این امر ممکن است بر قابلیت حمل و استفاده راحت از لپتاپ تاثیر منفی بگذارد.
- اثر انگشت و لکههای روی صفحه نمایش: استفاده مداوم از مانیتور لمسی باعث باقی ماندن اثر انگشت و لکههای دیگر روی صفحه نمایش میشود، که نیاز به تمیز کردن مکرر دارد تا صفحه نمایش واضح و تمیز بماند.
در مجموع، هرچند مانیتورهای لمسی مزایای متعددی دارند، اما باید معایب آنها را نیز در نظر گرفت تا بتوان تصمیمی آگاهانه در مورد خرید و استفاده از این نوع مانیتورها گرفت.
خرید مانیتور لپ تاپ
کاربردهای مانیتور لمسی در محیط های کاری و آموزشی
مانیتورهای لمسی در محیطهای کاری به خصوص در زمینههایی که نیاز به تعامل سریع و مستقیم با اطلاعات وجود دارد، بسیار مفید هستند. در دفاتر مدرن، این مانیتورها به کاربران امکان میدهند تا به راحتی اسناد و فایلها را مرور کنند، نمودارها و تصاویر را بزرگنمایی کنند و به سرعت به اطلاعات مورد نیاز دسترسی پیدا کنند. این ویژگیها به خصوص در جلسات و ارائهها بسیار کارآمد است، زیرا ارائهدهندگان میتوانند به طور مستقیم بر روی صفحه نمایش لمسی اطلاعات را برجسته کنند یا تغییرات لازم را اعمال کنند. این امر باعث میشود جلسات کاری پویاتر و تعاملیتر باشد.
در محیطهای آموزشی، مانیتورهای لمسی ابزاری قدرتمند برای معلمان و دانشآموزان محسوب میشوند. معلمان میتوانند از این فناوری برای نمایش تعاملی مطالب درسی استفاده کنند و دانشآموزان نیز میتوانند به صورت مستقیم با مطالب درسی درگیر شوند. این نوع تعامل میتواند فرآیند یادگیری را جذابتر و مؤثرتر کند. برای مثال، در کلاسهای درس، معلمان میتوانند از مانیتورهای لمسی برای نمایش نقشهها، تصاویر و ویدیوهای آموزشی استفاده کنند و دانشآموزان میتوانند با لمس کردن صفحه به سوالات پاسخ دهند یا در فعالیتهای کلاسی مشارکت کنند. این امر به تشویق به مشارکت فعالتر دانشآموزان کمک میکند.
علاوه بر این، مانیتورهای لمسی در آموزشهای تخصصی و حرفهای نیز کاربردهای فراوانی دارند. در دورههای آموزشی فنی و حرفهای، مانیتورهای لمسی میتوانند به فراگیران کمک کنند تا مهارتهای عملی خود را بهبود بخشند. به عنوان مثال، در آموزشهای پزشکی، دانشجویان میتوانند از مانیتورهای لمسی برای بررسی تصاویر پزشکی و انجام تمرینات تعاملی استفاده کنند. در حوزههای مهندسی و طراحی نیز، این مانیتورها به طراحان امکان میدهند تا به طور مستقیم بر روی پروژههای خود کار کنند و تغییرات لازم را به صورت آنی اعمال کنند. به این ترتیب، مانیتورهای لمسی نقش مهمی در تسهیل و بهبود فرآیندهای یادگیری و کاری دارند.
تفاوت عملکرد و تجربه کاربری بین مانیتور لمسی و غیرلمسی
تفاوت عملکرد و تجربه کاربری بین مانیتورهای لمسی و غیرلمسی به طور قابل توجهی در نحوه تعامل کاربران با دستگاهها و بهرهوری آنها تاثیرگذار است. یکی از بارزترین تفاوتها، امکان تعامل مستقیم و طبیعیتر با محتوا در مانیتورهای لمسی است. کاربران میتوانند با لمس صفحه، عملیات مختلفی مانند بزرگنمایی، کشیدن و رها کردن آیتمها، و نقاشی را به راحتی انجام دهند. این ویژگی به خصوص برای کارهای خلاقانه، طراحی گرافیکی، و آموزش بسیار مفید است، زیرا تجربه کاربری طبیعیتری ارائه میدهد و نیاز به استفاده از دستگاههای ورودی اضافی مانند ماوس و کیبورد را کاهش میدهد.
در مقابل، مانیتورهای غیرلمسی برای کاربرانی که نیاز به دقت بالا و کنترل دقیق دارند، ممکن است مناسبتر باشند. استفاده از ماوس و کیبورد در این مانیتورها امکان کنترل دقیقتر و راحتتر را فراهم میکند، که برای ویرایش متون طولانی، برنامهنویسی، و وظایفی که نیاز به دقت زیاد دارند، ایدهآل است. همچنین، مانیتورهای غیرلمسی معمولاً مصرف انرژی کمتری دارند و از نظر هزینه نیز به صرفهتر هستند، که این امر میتواند برای بسیاری از کاربران مزیت محسوب شود.
از نظر تجربه کاربری، مانیتورهای لمسی میتوانند باعث خستگی دستها شوند، به خصوص اگر کاربر مدت زمان زیادی را صرف تعامل با صفحه نمایش کند. همچنین، مانیتورهای لمسی نیاز به تمیز کردن مکرر دارند، زیرا اثر انگشت و لکهها به راحتی روی صفحه نمایش باقی میمانند. از سوی دیگر، مانیتورهای غیرلمسی به دلیل عدم نیاز به تماس فیزیکی، مشکلات کمتری در این زمینه دارند و صفحه نمایش آنها معمولاً تمیزتر باقی میماند. در نهایت، انتخاب بین مانیتور لمسی و غیرلمسی به نیازها و اولویتهای فردی کاربران بستگی دارد و هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند که باید با توجه به کاربری مورد نظر، در نظر گرفته شوند.
آیا مانیتور لمسی برای طراحان و گرافیست ها مناسب است؟
بله، مانیتورهای لمسی میتوانند برای طراحان و گرافیستها بسیار مناسب و مفید باشند. این نوع مانیتورها امکان تعامل مستقیم با صفحه نمایش را فراهم میکنند که به طراحان و گرافیستها اجازه میدهد تا با دقت و سرعت بیشتری بر روی پروژههای خود کار کنند. در ادامه، به برخی از مزایا و معایب استفاده از مانیتورهای لمسی برای طراحان و گرافیستها میپردازیم:
مزایا
- تعامل مستقیم و طبیعی: طراحان میتوانند به طور مستقیم بر روی صفحه نمایش طراحی کنند، که این امر تجربه کاربری طبیعیتری فراهم میکند. این ویژگی به خصوص برای رسم دستی، ویرایش تصاویر و کارهای خلاقانه بسیار مفید است.
- دقت و کنترل بیشتر: بسیاری از مانیتورهای لمسی از قلمهای حساس به فشار پشتیبانی میکنند که امکان کنترل دقیقتر و دقت بالاتر را به طراحان میدهد. این قابلیت به طراحان اجازه میدهد تا جزئیات را با دقت بیشتری ترسیم کنند و کارهای خود را بهبود بخشند.
- افزایش بهرهوری: امکان استفاده از ژستهای چند لمسی (مانند بزرگنمایی و چرخاندن) به طراحان کمک میکند تا سریعتر و راحتتر با نرمافزارهای طراحی تعامل کنند. این امر میتواند به افزایش بهرهوری و کاهش زمان مورد نیاز برای تکمیل پروژهها منجر شود.
معایب
- خستگی دستها: استفاده طولانی مدت از مانیتور لمسی میتواند باعث خستگی دستها شود، به خصوص اگر طراح مجبور باشد ساعتها با صفحه نمایش تعامل داشته باشد. این مسئله میتواند به کاهش راحتی کار منجر شود.
- حساسیت به ضربه و خط و خش: مانیتورهای لمسی به دلیل تماس مداوم با دستها و قلمها، بیشتر در معرض خط و خش و آسیبهای فیزیکی قرار دارند. این امر نیاز به مراقبت و نگهداری بیشتری دارد.
- قیمت بالاتر: مانیتورهای لمسی معمولاً گرانتر از مانیتورهای غیرلمسی هستند. این هزینه اضافی ممکن است برای برخی از طراحان یک محدودیت مالی ایجاد کند.
در مجموع، مانیتورهای لمسی با فراهم کردن امکان تعامل مستقیم و طبیعی با صفحه نمایش، ابزارهای قدرتمندی برای طراحان و گرافیستها محسوب میشوند. با این حال، باید معایب و محدودیتهای آنها را نیز در نظر گرفت و بر اساس نیازها و اولویتهای فردی تصمیمگیری کرد.
خرید مانیتور لپ تاپ
مقایسه قیمت و ارزش خرید مانیتورهای لپ تاپ لمسی و غیرلمسی
مانیتورهای لپتاپ لمسی معمولاً گرانتر از مانیتورهای غیرلمسی هستند. این اختلاف قیمت به دلیل فناوری اضافی مورد نیاز برای تشخیص لمس، صفحه نمایشهای حساس به لمس و گاهی قلمهای مخصوصی است که همراه با این دستگاهها ارائه میشوند. به عنوان مثال، یک لپتاپ با صفحه نمایش لمسی ممکن است چند صد دلار بیشتر از مدل مشابه با صفحه نمایش غیرلمسی هزینه داشته باشد. این افزایش قیمت ممکن است برای برخی کاربران به عنوان یک مانع مالی محسوب شود.
ارزش خرید
مانیتورهای لمسی امکان تعامل مستقیم با صفحه نمایش را فراهم میکنند که برای بسیاری از کاربران، به ویژه طراحان و دانشجویان، بسیار مفید است. در برخی از وظایف مانند طراحی، ارائهها، و استفادههای آموزشی، مانیتورهای لمسی میتوانند کارایی و سرعت انجام کارها را افزایش دهند. برای کاربرانی که به استفاده از دستگاههای لمسی مانند تبلت و گوشیهای هوشمند عادت دارند، کار با مانیتورهای لمسی راحتتر و طبیعیتر است.
مانیتورهای غیرلمسی به طور کلی ارزانتر هستند و این میتواند برای کاربرانی که بودجه محدودی دارند، یک مزیت بزرگ باشد. این مانیتورها به دلیل عدم نیاز به سنسورهای لمسی، مصرف انرژی کمتری دارند که میتواند عمر باتری لپتاپ را افزایش دهد. صفحه نمایشهای غیرلمسی معمولاً کمتر در معرض خط و خش و آسیبهای فیزیکی هستند و نیاز به مراقبت کمتری دارند.
نتیجه
انتخاب بین مانیتورهای لمسی و غیرلمسی بستگی به نیازها و اولویتهای کاربران دارد. اگر تعامل مستقیم با صفحه نمایش، طراحی گرافیکی، و ارائههای تعاملی برای شما اهمیت دارد و بودجه بیشتری دارید، مانیتور لمسی میتواند ارزش خرید بالاتری داشته باشد. اما اگر به دنبال یک لپتاپ اقتصادی با عمر باتری بیشتر و دوام بالاتر هستید، مانیتورهای غیرلمسی انتخاب مناسبی خواهند بود. در نهایت، هر دو نوع مانیتور دارای مزایا و معایب خاص خود هستند و انتخاب نهایی باید بر اساس نیازها و ترجیحات شخصی انجام شود.
تأثیر مانیتور لمسی بر عمر باتری لپ تاپ
استفاده از مانیتورهای لمسی در لپتاپها تاثیر قابل توجهی بر عمر باتری دارد. این تاثیرات به چندین عامل مرتبط هستند که در زیر به تفصیل بررسی میشوند:
- مصرف انرژی بیشتر: مانیتورهای لمسی به دلیل نیاز به سنسورهای اضافی برای تشخیص لمس، معمولاً انرژی بیشتری نسبت به مانیتورهای غیرلمسی مصرف میکنند. این سنسورها باید به طور مداوم فعال باشند تا هر گونه تماس یا حرکت انگشت را شناسایی کنند. این مصرف انرژی اضافی میتواند عمر باتری لپتاپ را کاهش دهد، به ویژه در شرایطی که کاربر به طور مداوم از قابلیت لمسی استفاده میکند.
- نیاز به پردازش بیشتر: پردازش ورودیهای لمسی نیازمند منابع پردازشی اضافی است که میتواند منجر به افزایش مصرف انرژی شود. هر بار که صفحه نمایش لمس میشود، پردازنده باید این ورودیها را پردازش کرده و به نرمافزارهای مربوطه ارسال کند. این فرآیند میتواند باعث افزایش مصرف انرژی و در نتیجه کاهش عمر باتری شود.
- روشنایی صفحه نمایش: صفحه نمایشهای لمسی معمولاً دارای سطح روشنایی بالاتری هستند تا تجربه کاربری بهتری را ارائه دهند. افزایش روشنایی صفحه نمایش میتواند تاثیر مستقیمی بر مصرف انرژی داشته باشد. هرچه صفحه نمایش روشنتر باشد، مصرف باتری نیز بیشتر خواهد بود. این امر به ویژه در محیطهای بیرونی و روشن که نیاز به روشنایی بالاتر است، مشهودتر است.
- راهکارهای مدیریت مصرف انرژی: برای کاهش تاثیرات منفی مانیتورهای لمسی بر عمر باتری، برخی از تولیدکنندگان لپتاپ ویژگیهای مدیریت مصرف انرژی را ارائه میدهند. این ویژگیها ممکن است شامل تنظیمات کاهش روشنایی، غیرفعال کردن سنسورهای لمسی در صورت عدم نیاز، و استفاده از حالتهای کم مصرف باشند. کاربران میتوانند با استفاده از این تنظیمات و بهینهسازی مصرف انرژی، عمر باتری لپتاپ خود را افزایش دهند.
در مجموع، مانیتورهای لمسی میتوانند تاثیر منفی بر عمر باتری لپتاپ داشته باشند، اما با مدیریت مناسب و استفاده از تنظیمات بهینهسازی مصرف انرژی، میتوان این تاثیرات را به حداقل رساند. برای کاربرانی که به قابلیتهای لمسی نیاز دارند، در نظر گرفتن این نکات میتواند به بهبود تجربه کاربری و حفظ عمر باتری کمک کند.
راهنمای انتخاب مانیتور لمسی مناسب بر اساس نیازهای فردی
انتخاب مانیتور لمسی مناسب بستگی به نیازها و اولویتهای خاص هر فرد دارد. در زیر به چندین فاکتور مهم برای انتخاب مانیتور لمسی اشاره میشود که میتواند به شما در گرفتن تصمیم درست کمک کند.
نوع استفاده
- استفاده کاری و حرفهای: اگر از مانیتور لمسی برای کارهای گرافیکی، طراحی و ویرایش ویدیو استفاده میکنید، باید به دقت رنگ، رزولوشن بالا، و پشتیبانی از قلم حساس به فشار توجه کنید. مانیتورهای با کیفیت بالا مانند مانیتورهای 4K و پشتیبانی از Adobe RGB برای این کارها مناسب هستند.
- استفاده آموزشی و ارائهها: برای معلمان و دانشجویان، مانیتورهایی که قابلیت چند لمس همزمان دارند و اندازه صفحه نمایش بزرگتر (حداقل 24 اینچ) را ارائه میدهند، مناسبتر هستند. این ویژگیها میتوانند تجربه تعاملی بهتری را در کلاس درس فراهم کنند.
اندازه و رزولوشن صفحه نمایش
- اندازه صفحه نمایش: بسته به فضای کاری و نوع استفاده، اندازه مناسب را انتخاب کنید. مانیتورهای 24 اینچ به بالا برای کارهای حرفهای و آموزشی توصیه میشوند.
- رزولوشن: برای تجربه بصری بهتر و دقت بیشتر در کارهای گرافیکی، رزولوشن بالاتر (مانند 1080p، 1440p یا 4K) را در نظر بگیرید.
نوع پنل و کیفیت تصویر
- پنل IPS: برای دقت رنگ بهتر و زوایای دید گستردهتر، مانیتورهایی با پنل IPS انتخاب کنید. این نوع پنلها برای طراحان گرافیکی و افرادی که نیاز به کیفیت تصویر بالا دارند، ایدهآل هستند.
- پنل VA یا TN: اگر بودجه محدودتری دارید و نیاز به پاسخدهی سریعتر دارید (مانند بازیهای ویدئویی)، مانیتورهای با پنل VA یا TN نیز گزینههای مناسبی هستند.
پشتیبانی از قلم و ویژگیهای لمسی پیشرفته
- پشتیبانی از قلم: اگر نیاز به رسم دستی و ویرایش دقیق دارید، مطمئن شوید مانیتور لمسی انتخابی شما از قلمهای حساس به فشار پشتیبانی میکند.
- ویژگیهای چند لمسی: برای استفاده در محیطهای آموزشی و تعاملی، مانیتورهایی با پشتیبانی از چند لمس همزمان (حداقل 10 نقطه لمسی) را انتخاب کنید.
قابلیتهای اتصال و سازگاری
- پورتهای اتصال: اطمینان حاصل کنید مانیتور انتخابی شما دارای پورتهای کافی مانند HDMI، DisplayPort و USB-C برای اتصال به دستگاههای مختلف باشد.
- سازگاری با سیستمعامل: بررسی کنید که مانیتور با سیستمعاملهای مورد استفاده شما (مانند Windows، macOS یا Linux) سازگاری کامل دارد.
بودجه و هزینه
- مقایسه قیمتها: با مقایسه قیمتهای مختلف و بررسی ویژگیهای اضافی که هر مانیتور ارائه میدهد، میتوانید بهترین گزینه را با توجه به بودجه خود انتخاب کنید.
- ارزش خرید: در نظر داشته باشید که مانیتورهای لمسی معمولاً گرانتر هستند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که ویژگیهای اضافی واقعاً نیازهای شما را برآورده میکنند.
با در نظر گرفتن این فاکتورها، میتوانید مانیتور لمسی مناسبی را انتخاب کنید که با نیازها و اولویتهای فردی شما سازگار باشد و تجربه کاربری مطلوبی را فراهم کند.
خرید مانیتور لپ تاپ
آیا قابلیت لمسی مانیتور لپ تاپ برای گیمینگ مناسب است؟
استفاده از مانیتور لمسی برای گیمینگ به نوع بازیها و ترجیحات شخصی گیمر بستگی دارد. در برخی از بازیها، به خصوص بازیهای موبایلی و تعاملی مانند Angry Birds یا Plants vs. Zombies، قابلیت لمسی میتواند تجربهای لذتبخش و جذاب را فراهم کند. تعامل مستقیم و سریع با صفحه نمایش در این نوع بازیها میتواند به گیمرها امکان کنترل بهتر و انجام حرکات دقیقتری را بدهد. این ویژگی همچنین میتواند تجربهای جدید و نوآورانه در بازیهای استراتژیک و تعاملی ارائه دهد.
با این حال، برای اکثر بازیهای رایانهای پرطرفدار و گرافیکی، مانیتور لمسی ممکن است مناسب نباشد. بسیاری از این بازیها برای استفاده با ماوس و کیبورد یا کنترلرهای مخصوص طراحی شدهاند و استفاده از صفحه نمایش لمسی میتواند دقت و کنترل مورد نیاز را کاهش دهد. در بازیهای تیراندازی (FPS) یا بازیهای نقشآفرینی (RPG) که نیاز به دقت و سرعت بالایی دارند، ماوس و کیبورد یا کنترلرهای مخصوص عملکرد بهتری ارائه میدهند. علاوه بر این، استفاده از صفحه نمایش لمسی میتواند مصرف باتری را افزایش دهد که این امر میتواند در جلسات طولانی گیمینگ مشکلساز باشد. در مجموع، قابلیت لمسی ممکن است برای برخی بازیها مناسب باشد، اما برای بسیاری از بازیهای پیشرفتهتر، ابزارهای سنتی گیمینگ همچنان گزینه بهتری هستند.